脾胃湿热是中医常见的一种疾病，通常表现为口干、口苦、胃胀、腹泻、食欲不振、大便稀软等。如果长期不治疗，容易引起一系列的疾病，例如胃病、肝病等等。因此，及早治疗非常重要。下面介绍一些中医治疗脾胃湿热的方法。

1. 饮食调理

饮食调理是治疗脾胃湿热的一种有效方法。中医认为，脾胃受湿热侵袭后，应该调理饮食，避免辛辣、腥膻、过于油腻的食物，而应该注重清淡，多吃蔬菜水果和粗粮。另外，人体需要足够的水分来排出湿气，建议每天喝足够的水，最好喝些生姜水。

2. 中药调理

中医对于脾胃湿热的治疗中，一般会采用清热解毒的中药，并且中药如同中医这门学问一样，需要根据个人体质、病情不同的情况来选择。如荷叶、荆芥、黄连、黄柏等等，都可以入药。

3. 身体锻炼

脾胃湿热是由于身体湿气太重，身体新陈代谢受阻等因素导致的。因此，适当地进行身体锻炼，可以通过增加排汗的方式，让身体排出湿气，促进新陈代谢。运动可以提高身体的免疫力，增强身体代谢能力。一些诸如瑜伽，跑步，跳绳等行动多而小而频的运动是不错的选择。

4. 情绪调节

情绪不稳定是造成脾胃湿热的一个重要原因。如果不解决情绪问题，在治疗脾胃湿热时会非常被动。情绪不良会影响身体的内分泌系统，导致消化功能异常、新陈代谢不畅等问题。因此，应该注意心情的调节，保持良好的心态，做到心平气和，避免情绪波动过大。

总之，脾胃湿热在治疗上更注重的是从整体的角度治疗，需要根据自身的病情进行定制化的简单配合的中药药膳，适当的运动和身体保健以及心态的调整都是必不可少的。当然如果病情较严重应该及时咨询医生。