如果您意外删除了iPhone上的通讯录或需要恢复备份的通讯录，请不要担心，以下是一些简单的方法：

1. 通过iCloud备份恢复

如果您曾经启用了iCloud备份，您可以使用此方法恢复一些早期的通讯录备份：

步骤：进入手机的 设置 - iCloud -备份，检查iCloud是否打开。如果已经启用，请进行以下操作：

• 进入 设置 - 通用 - 重置，选择' 恢复出厂设置' ，然后参照指示操作，恢复手机。
• 当您的手机重新启动时，您将被提示恢复iCloud备份。
• 选择 还原备份，从可选的备份中选择最近的一个，并等待恢复完成。

2. 使用iTunes备份恢复

如果您曾经使用iTunes备份，您可以使用此方法恢复更早的备份：

步骤：确保您的计算机上已经安装了最新版本的iTunes：

• 连接iPhone到您的计算机上，启动iTunes。
• 在iTunes中，单击设备图标，然后选择摘要。
• 在备份部分中，选择 恢复备份。从可选的备份中选择最近的一个，并等待恢复完成。

3. 通过第三方恢复软件

如果以上方法无法恢复您的通讯录备份，您可以使用第三方恢复软件来扫描，并尝试恢复删除的数据。这种方法是一种备选方案，因为它无法保证可以完全恢复您的数据。以下是使用第三方恢复软件的步骤：

• 下载并安装一种iPhone数据恢复软件，如EaseUS MobiSaver、TunesKit iPhone Data Recovery等。
• 打开软件并选择恢复模式。
• 软件将会在iPhone上进行扫描并列出可恢复的文件。在这个列表中找到通讯录备份并选择还原它们。

总结：

在恢复iPhone上的通讯录备份时，请记住在尝试恢复之前备份当前数据。只要遵循正确的步骤，恢复通讯录备份将变得非常简单。