判断自己是否患有抑郁症是一件比较困难的事情。因为抑郁症具有多种症状，而且每个人的表现也不尽相同。如果你怀疑自己患有抑郁症，可以通过以下步骤来进行初步判断。

1. 观察自己的情绪

如果你最近经常感到焦虑、悲伤、无法控制情绪或情绪波动大等症状，那么你可能正在经历一些心理问题。这些情绪会影响你的日常生活，失去对生活的兴趣或是快乐感。你可以留意一下自己的情绪是否在长时间内保持不稳定，甚至会跟着生理原因也出现出现不适。

2. 感觉疲乏

如果你最近经常感到疲乏，尤其是即使睡足了8个小时，依然感到精神不振、非常疲惫，或是进入深度睡眠的时间越来越短，那么你也许正在经历抑郁症。

3. 身体不适

抑郁症容易导致身体的不适，例如头痛，失眠，胃肠道消化不良、头晕、心率加速或是胸闷等症状。你可以注意一下是否出现这些身体不适的情况。

4. 行为变化

如果你的社交活动开始减少或是毫无兴趣，社交恐惧、反应迟钝等，则可能是抑郁症的症状。你也可以关注一下自己最近是否有节制的消费、工作或学习能力明显下降等情况。

5. 心理行为的表现

如果你常感到非常不安定，焦虑甚至恐慌，难以入睡或是痴迷于犯错误等心理行为的表现，也是抑郁症的症状。这种情况下，建议你命一位专业心理医师诊断，同时寻求心理咨询，寻找合适的治疗。

综上所述，要确定自己是否抑郁症，需要仔细分析自己的身体和心理状态，留意自己的情绪、行为、身体和思想等方面的变化。如果你认为自己患有抑郁症，建议及时就医，尤其是寻求专业心理医生治疗，寻找减少抑郁症的途径。