跑步是大家喜欢的一项运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质。为了学习正确的跑步姿势和技巧，很多人喜欢通过观看跑步视频来学习。那么如何跑步视频呢？以下是几种方法：

1.选择适合自己的跑步视频

在众多跑步视频中，我们需要选择适合自己的视频，因为不同的跑步视频适合不同的人群。例如，初学者可以选择入门级的跑步视频，而高级跑步者可以选择更高级的跑步视频。还需要注意视频的时长和难度，根据自己的实际情况做出选择。

2.观看好评度高的视频

好评度高的视频通常具有一定的权威性和可靠性，所以我们可以根据好评度进行筛选，选择好评度高的跑步视频观看。在选择视频的同时，还需要注意视频制作的质量和视频内容是否实用和适合自己。

3.注重学习跑步技巧

在观看跑步视频时，我们需要注重学习跑步技巧。因为良好的跑步姿势和技巧可以让我们避免运动损伤，提高跑步效果。首先，我们需要学习正确的跑姿，如肘部和腕部的左右摆动、手臂的握拳、膝盖的弯曲和落地等。其次，我们需要学习如何呼吸，如深呼吸、舌尖贴上嘴颊、长呼气等。

4.注意跑步的安全和舒适性

在观看跑步视频时，我们需要注意跑步的安全和舒适性。首先，我们需要选择平坦、安全的地方进行跑步，避免在拥挤的街道或路口进行跑步。其次，我们需要选择合适的运动鞋，保护脚部和膝部。最后，我们可以在跑步时听音乐或观看美景，增加跑步的趣味性和舒适性。

总之，想要学习如何跑步视频，需要选择适合自己的视频，注重学习跑步技巧，注意跑步的安全和舒适性。通过不断学习和实践，我们可以更好地掌握跑步技巧，提高跑步的水平和效果。