中医认为，失眠是由于心神不宁、脾虚气滞、肝郁气滞或肾虚等因素导致的。中医治疗失眠的方法主要是调节身体的内部平衡，提升免疫力，改善睡眠质量。以下是中医治疗失眠的方法：

1.食疗法。中医认为“五谷为养，五果为助”，因此，合理饮食是预防失眠的关键。应该避免高脂、高蛋白、辛辣等刺激性食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等有利于消除疲劳、增强体质的食品。在晚餐时，可以吃一些容易消化的食物，如粥和瓜果等，不要吃得太饱。

2.中药治疗。中医历来将中药视为治疗各种疾病的重要手段。针对失眠的治疗，中医药材有很多有效的药物，如酸枣仁、黄连、天麻、乌鸡白凤丸等都有良好的治疗效果。当然，选择中药治疗时，需要一定的医师指导。

3.按摩疗法。中医按摩疗法，如足底按摩、窝棕按摩等都具有疏通经络、调节气血的疗效。按摩可促进身体的血液循环，放松身体和大脑，促进睡眠。

4.针灸疗法。中医认为，针灸可以调节身体的阴阳平衡，促进气血运行，平衡人体能量。因此，通过针灸治疗可以改善失眠症状，使人体得到放松和平衡。

5.心理疗法。中医认为，失眠是由于心理压力、情绪波动等因素引起的。因此，进行一些心理调节、压力缓解的疗法，如颈康操、以下五功夫等都可以缓解失眠症状。此外，日常要保持愉快、积极的心态，避免消极思想，可以更好地改善睡眠质量。

总之，中医治疗失眠是综合运用食疗、药疗、按摩疗法、针灸疗法和心理疗法等手段，通过疏调身体的气血和平衡阴阳，提高免疫力，以达到治疗失眠的目的。同时，也要注意改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间，才能有效地预防和治疗失眠。