Ghost是一个备份程序，它可以用来备份系统的全部内容。使用Ghost备份操作系统或数据的好处是，如果系统出现故障，在没有时间和其它手段的情况下，可以恢复到备份的状态，让系统恢复正常。Ghost备份的另一个好处是，可以将备份拷贝到其它计算机，以恢复其原有状态，比如常见的硬盘更换。

以下是使用Ghost备份的步骤：

第一步：将Ghost CD插入CD-ROM驱动器，启动计算机，进入Ghost程序。

第二步：打开Ghost程序后，在“Ghost控制台”界面中，选择“复制硬盘或分区”选项。在文件里面选择要备份的硬盘或分区，选择目标分区，确定。

第三步：在备份时，可以选择三种备份方式。第一种是“快速备份”，它备份压缩率高，时间短，可选数据增量备份。第二种是“标准备份”，它备份速度慢，压缩率低，备份文件比较大。第三种是“完整备份”，它等同于直接复制硬盘分区，备份时间比较长，在空间方面占用较大。可以根据自己的情况选择合适的备份方式。

第四步：启动备份。Ghost开始扫描需要备份的分区或硬盘，查找备份文件中的错误或丢失的部分。备份完成后，选择“确定”退出Ghost程序。

Ghost备份是系统安全的一种选择，它能帮助用户在计算机硬件或软件故障时快速恢复系统，并且它可以定期备份来保护计算机重要数据。用户只需要按照以上步骤进行Ghost备份，就可以轻松地备份硬盘或分区数据，并随时恢复恢复成新的系统状态。