天梭手表是瑞士著名的手表品牌之一，其步进式调节日期功能相对较为简单，下面就以天梭Tissot Powermatic T086.407.11.031.00自动机械男表为例，介绍如何调节日期。

首先，根据天梭手表的操作说明书，找到表冠的不同位置及功能。通常情况下，表冠有三个位置，分别是普通使用位置、第一插入位置和第二插入位置。

1. 将表冠拨至普通使用位置：将表冠顺时针旋转，直到无法再旋转为止，此时处于普通使用位置，可以调节时间，日期和手表的其他功能。

2. 拨动表冠至第一插入位置：将表冠再次顺时针旋转，直到感到第一次阻力，此时处于第一插入位置。此时，只能调节日期。

3. 调节日期：在第一插入位置下，逆时针旋转表冠，直到日期指针指向当前日期的前一天。然后再将表冠顺时针旋转，使日期指针指向当前日期。

4. 拨至普通使用位置：完成日期调节后，将表冠拨回到普通使用位置。注意，调整日期时，要确保时针指示的是上午时间，以避免错误地调节日期的风险。

需要注意的是，天梭手表的自动机械表款通常是连续跳日器，在日期改变时会进行快速调节，调节日期前要确保时间设置正确，避免调节过程中对手表内部机芯造成不必要的压力。另外，如果手表停留在日期改变期间，不要强行调节日期，以免对机芯造成损坏。

总结一下，调节天梭手表的日期可以通过将表冠拨至第一插入位置，在此位置下旋转表冠调节日期，调节完毕后将表冠拨回普通使用位置即可。具体的调节方法还需参考手表的使用说明书。