社保退休金的计算一般分为两部分：基本养老保险待遇和个人账户养老金。

首先，基本养老保险待遇的计算公式如下：基本养老金=个人缴费月数×每月缴费工资×养老保险个人缴费比例×基础养老金调整系数

个人缴费月数指的是参加基本养老保险的实际缴费月数，一般要求达到满足领取养老金的最低缴费年限；每月缴费工资是指缴费月份的个人工资；养老保险个人缴费比例是根据所在地的具体规定而定；基础养老金调整系数是根据国家经济状况和养老保险基金状况进行调整的。

其次，个人账户养老金的计算公式如下：个人账户养老金=个人账户累计储存额×个人账户养老金月均增加率×个人账户养老金支付年限调整系数

个人账户累计储存额是个人缴费的累计金额；个人账户养老金月均增加率是根据养老保险基金投资收益和账户管理费用进行计算的；个人账户养老金支付年限调整系数根据国家经济状况和养老保险基金状况进行调整。

最后，将基本养老保险待遇和个人账户养老金两部分加起来，即为总的社保退休金。

需要注意的是，具体的社保退休金计算方法可能因地区和政策的不同而有所差异。为了准确计算社保退休金，建议个人参考所在地的相关政策和规定，或者咨询当地社保机构，以获取更详细和准确的信息。

最后，虽然社保退休金是正常的养老保障手段，但是由于养老保险的缴费金额和工资水平等因素的限制，退休后的生活可能还需要其他的养老金或资产作为补充，因此个人在退休前应做好充分的财务规划和准备，以确保退休后的生活质量。