如何治疗睡觉磨牙（应该怎么做）

家庭生活 / 2023-06-08 17:07

睡觉磨牙是指在睡眠中强烈的咬合和摩擦下颌牙齿的行为，它可能在任何睡眠阶段出现，并在许多人中非常普遍。睡觉磨牙不仅会影响睡眠质量，而且还会导致牙齿磨损、颞下颌关节疼痛等问题。那么，如何治疗睡觉磨牙呢？

诊断

如果怀疑自己有睡觉磨牙的问题，应该去看牙医进行诊断。牙医会检查牙齿磨损和口腔疾病等问题，并问询你的睡眠质量和习惯。如果发现是睡觉磨牙，牙医会提供相应的治疗建议。

义齿

如果睡觉磨牙引起了牙齿磨损，那么牙医可能会建议戴义齿保护牙齿。义齿是一种牙齿模具，可以贴在牙齿上，减少磨损和疼痛感。

药物治疗

牙医可能会开出药物，如肌肉松弛剂和抗抑郁药物，以减少睡觉磨牙的发生率。药物可以帮助放松颚部肌肉，从而减少磨牙行为。但这些药物需要遵循医生指示使用，且有些药物可能会有一些副作用或成瘾性。

牙套

牙套是一种可被佩戴在口腔中央的保护层，可以有效预防睡觉磨牙。它是通过拟合牙齿的方式来保护它们。牙套常用于成人中；儿童应该避免使用，以防止影响口腔生长和发育。

减少压力

睡觉磨牙与焦虑和紧张等情绪问题有关，因此减少压力和学习放松技巧是有效预防睡觉磨牙的方法之一。减少不良习惯，如抽烟和喝酒，也能缓解压力。

总之，睡觉磨牙是一种不良睡眠习惯，可通过以上方法得以缓解。如果你发现自己或他人有睡觉磨牙的情况，那么及早谘询牙医，及时治疗是非常重要的。

小提示（注意事项）

睡觉磨牙是一种常见的现象，如果长期不治疗会对牙齿造成影响。下面是一些治疗睡觉磨牙的方法： 1.减少精神压力，避免紧张情绪。 2.适当放松肌肉，不要让嘴巴处于紧绷状态。 3.咬合板：佩戴牙套能有效地保护牙齿不被磨损。 4.药物治疗：口服肌肉松弛剂，可减少咬合时的牙龈压力。 5.针灸疗法：针灸可以改变身体的生理机制，从而减轻睡觉磨牙的症状。以上是一些常见的治疗方法，但要想真正治疗睡觉磨牙，还需提高自身的抵抗力，保持身心健康，调整正常生活作息。