解压RAR文件的方法有多种，下面我将为你详细介绍两种常用的方法。

方法一：使用解压软件解压RAR文件

1. 首先，你需要下载并安装一款RAR文件解压软件，比较常用的有WinRAR、7-Zip等。你可以从他们的官方网站上下载并安装。

2. 下载并保存需要解压的RAR文件到你的电脑上，一般可以通过浏览器下载功能或者其他方式下载保存。

3. 双击打开安装好的RAR文件解压软件，然后在软件界面上找到“浏览”或“打开”按钮(具体位置可能略有不同)，点击进入选择文件的界面。

4. 在打开的界面上选择你要解压的RAR文件，然后点击“打开”或“确定”。

5. 在解压软件的界面上，你可以选择解压文件的保存路径，通常会默认保存在原RAR文件所在的文件夹中，然后点击“解压”或者“确定”按钮开始解压。

6. 解压完成后，你可以在解压软件指定的保存路径下找到解压后的文件，可以直接打开或使用你所需要的方式进行后续操作。

方法二：使用在线解压工具解压RAR文件

1. 打开你喜欢使用的浏览器，输入RAR文件在线解压工具的网址，比如RAR Extractor Online、B1 Online Archiver等，然后进入工具的网站。

2. 在在线解压工具网站的主页上找到“上传文件”或“选择文件”等按钮，点击这个按钮选择你要解压的RAR文件。

3. 在选择文件后，你可能需要等待一段时间，因为上传和解压的速度取决于你的网络环境和文件的大小。

4. 上传和解压完成后，你会在网页上看到解压后的文件列表或者可以直接下载解压好的文件。

5. 点击相应的文件，你可以进行查看、下载或者其他操作，根据你的需要进行处理。

无论你选择哪种方法，都需要根据自己的实际情况和需要来决定。同时，为了保证解压的安全性，请下载和使用官方或可信的解压软件，避免从非官方或不可信的来源下载和使用解压工具。