按摩胃是一种常见的中医养生方法，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适等。但是，不正确的按摩方法可能会对人体造成不良影响，因此应该采取正确的按摩方法。下面将介绍胃部按摩的正确方法。

一、洗手并准备好按摩部位

在进行胃部按摩之前，首先要洗手，以避免感染细菌。然后找到一个舒适的位置坐下，并将上衣解开或卷起以便达到按摩区域。接下来，您可以在腹部涂一些按摩油或按摩膏，以减少手部摩擦对皮肤的刺激。

二、按摩技巧

1.龙根下压法

龙根下压法是最常见的胃部按摩方法之一，可促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。具体方法如下：

（1）右手指肚指尖朝下轻压在肚脐上，左手握紧，右手自下往上缓缓而上，用掌根部直接按进肩胛骨下部胃肠位置，用力适中，缓慢而有节奏地推按。

（2）从上往下左右比用力适度。

（3）当右手推到“龙根”的位置时，按5-10次。

2.绕脐按揉法

绕脐按揉法能调理机体气血，促进血液循环和代谢，缓解胃部不适。具体方法如下：

（1）右手拇指贴着肚脐，轻轻揉动，顺时针方向按摩约30圈。

（2）左手也可用拇指贴着肚脐，顺时针方向揉动。

3.鱼际穴按揉法

鱼际穴位于胸骨下缘和腹股沟之间的肚脐旁，按揉此穴能缓解胃部不适，提供能量和活力。具体方法如下：

（1）用手指在鱼际穴位上轻弹数下，刺激该穴位。

（2）然后用拇指在穴位附近按压数秒，再松开。

三、按摩时间和次数

胃部按摩时间为20-30分钟不等，每次按摩后应保持安静，不能立即做运动或吃饭。一周进行1-2次的胃部按摩即可。如有胃肠疾病或其他疾病的人应该在医生的指导下进行按摩。

总之，胃部按摩是一种简单有效的养生方法，利用按摩手法能够促进人体的健康和养生，我们可以通过掌握正确的按摩方法和技巧来实现保健作用，达到调理身体的作用。