抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、悲观、自卑、失眠、食欲减退、缺乏兴趣等。抑郁症的严重程度因人而异，轻度抑郁可自我调节，但重度抑郁则需要寻求专业的医疗帮助。那么，如何诊断抑郁症？本文将介绍几个常用的方法。

1.自我评估

自我评估是一种初步的筛查方法，适用于症状较轻的抑郁症患者。一般来说，抑郁症患者会表现出以下几个方面的症状：

（1）情绪低落、悲观、自卑；

（2）失眠或嗜眠、睡眠质量差；

（3）食欲减退或增加；

（4）体力疲乏、精力不济；

（5）喜好活动减少、对生活缺乏兴趣。

如果你发现自己有以上症状，建议及时寻求专业医生的帮助。

2.病史调查

病史调查是一种比较常用的评估方法，一般是由专业医生进行调查。医生会详细询问患者的病史，包括病情发生的时间、持续时间、症状表现、影响程度等等。此外，医生还会询问患者的个人生活、工作及家庭情况，以便更好地了解患者的病情。

3.医学检查

在一些情况下，医生还会进行一些医学检查，以排除其他可能的疾病导致的类似症状。常用的医学检查包括血液化验、头颅CT、颅脑磁共振等。

4.心理评估

心理评估是一种系统的评估方法，主要是通过认知、情感、行为等多个方面的测试来评估患者的心理状况。常用的心理评估方法包括病史采访、MMPI测验、Beck焦虑量表、汉密尔顿抑郁量表等。

总之，诊断抑郁症需要综合运用多种方法，建议在专业医生的指导下进行。对于轻度抑郁症患者，可以通过自我评估和改变生活方式等方法进行自我调节；对于重度抑郁症患者，应及时就医，进行全面综合评估和治疗。