低血压是指血压常年处于正常范围下限以下的一种疾病。一般而言，成年人的收缩压低于90毫米汞柱（mmHg）或舒张压低于60 mmHg即可被认定为低血压。低血压的人常感到头晕、乏力、疲惫以及容易晕倒。下面是一些常见的调理低血压的方法：

1. 均衡饮食：饮食中应摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、禽类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。

2. 适量摄入盐分：低血压的人容易因过多的盐分排尿过多而导致体液丢失，从而进一步降低血压。适量增加盐分摄入可以增加体液量，并提高血压。但是，过多的盐分摄入对心脏和血管健康也会产生不利影响，所以要根据个人情况谨慎使用。

3. 碳水化合物摄入：碳水化合物是提供能量的主要来源，适当增加碳水化合物摄入可以减轻疲劳感和乏力。

4. 饮水：保持适当的水分摄入有助于维持体液平衡，稀释血液，扩张血管，提高血压。但是，过量饮水可能导致体内电解质不平衡，所以应该根据个人情况酌情调整。

5. 运动锻炼：适量的有氧运动可以加强心血管系统的功能，增强心脏的收缩力和血管的弹性，有助于提高血压。但是，运动过度可能导致血压进一步下降，所以应该选择适量且合适的运动方式。

6. 避免长时间站立或久坐：长时间保持一个姿势容易造成血压下降，尤其是从坐位或卧位突然起立时。建议起床时缓慢起立，避免突然站立或坐下。

7. 适当休息和缓解压力：适当休息和降低压力有助于放松血管，改善血液循环，从而提高血压。

8. 注意药物的副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等会引起低血压。如果怀疑药物是导致低血压的原因，应该及时向医生咨询并调整用药方案。

总之，调理低血压需要综合考虑饮食、生活习惯、运动、药物使用等多个方面的因素。如果出现低血压症状，应该及时就医并根据医生的建议进行相应的调理。