肺热胃热是一种中医病症，通常用来描述气孔不畅，引起呼吸困难，咳嗽和咳血等症状。同时，胃热指的是人体消化系统出现问题，导致口渴、口干、烦躁等症状。所以，调理肺热胃热是非常重要的。以下是调理肺热胃热的方法。

第一步：注意饮食

饮食对于身体的健康至关重要。对于肺热胃热患者，在饮食方面需要注意以下几点：

1. 避免辛辣食品

辣椒、姜、葱、蒜等食物都是辛辣食品。这些食品会对胃黏膜造成损伤，引起胃酸分泌过多，导致胃热加重。所以，在饮食中应该尽量避免这些辛辣食品。

2. 饮食清淡

饮食应该以清淡为主。肺热胃热的人应该多吃一些蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、芹菜等，这些蔬菜水果可以帮助我们清除身体内的毒素，有助于调理肺热胃热。

3. 注意饮食热量

减少热量是降低胃热的重要方法。对于肺热胃热患者，食用高热量的油腻食品会激发身体内的炎症反应，使身体更加不适。因此，在饮食中应尽量减少油炸、烤制等高热量的食品。

第二步：合理运动

长时间的坐着或者站着会影响肺和胃的健康。因此，合理的运动可以帮助我们缓解肺热胃热的不适感。常规的运动方式如快走、跑步、慢跑等都非常适合肺热胃热患者。

第三步：心态调整

心态对于肺热胃热的患者也非常重要。应该通过呼吸练习、瑜伽等方法来缓解身体和心态之间的不适。这些方法可以帮助我们放松，缓解压力及情绪，从而改善肺热胃热的不适感。

第四步：中药调理

中药对于调理肺热胃热非常有效。常见的一些中药如黄芪、人参、党参、黄连等，这些中药可以帮助缓解肺热胃热的症状。但是，在使用中药的时候应该遵从医生的指示，避免误用中药对身体造成更大的损伤。

综上所述，肺热胃热是一种常见的病症，但是，通过适当的饮食、运动、心态调整等方法可以帮助我们缓解不适感。如果您感到不舒服，请务必及时联系医生。