血压低（低血压）是指血压值低于正常范围。正常成人的血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。血压低可能会导致头晕、乏力、疲劳等症状，严重时会造成晕厥甚至休克。下面是一些建议，帮助你应对血压低的情况。

1. 补充足够的水分：水分不足会导致血液黏稠度增加，使心脏更加努力地泵血，从而降低血压。每天要饮用足够的水，尤其是在天气炎热或运动后，要多饮水以补充丢失的水分。

2. 适量吃盐：摄入适量的盐可以增加体内的钠含量，维持体液平衡，有助于增加血压。但过量的盐会增加血压，因此要注意控制盐的摄入。

3. 高血压饮食：饮食中应该多摄入浓缩剂、高热量的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶等，这些食物可以增加体液和血压。还可以多食用富含维生素B的食物，如糙米、全麦面包等，这些食物可以提供能量，提高机体的代谢水平。

4. 合理的药物治疗：如果血压持续低于预期范围，需要咨询医生，了解是否需要药物治疗。一些血压低的患者可能需要服用α-肾上腺素能受体激动剂如依普拉酮、米多卡酮等，这些药物可以加速心脏的收缩，增加血压。

5. 少量多餐：低血压的人可以采用多餐制，每餐饭量要适中，分餐时间要均匀，每天可以进食4-6次，以提供足够的能量和养分，维持血压稳定。此外，食物中含有丰富的维生素C，可以增加血管的弹性，维持血压平衡。

6. 避免长时间静坐或站立：长时间处于静止状态会使血液循环变慢，导致低血压。如果需要长时间坐或站立，可以采取间断性活动，如不时地起身活动或做一些简单的运动，促进血液循环。

记住，每个人的身体状况不同，所以对于血压低的处理方法可能有所不同。如果你感到持续的低血压症状，建议向医生咨询，以获取正确的诊断和治疗建议。