小孩的身体发育尚未成熟，胃肠道对外界环境的适应性较差，因此需要特别注意养护胃部。针对小孩如何养胃，本文从以下几个方面进行介绍。

一、饮食方面

1. 定时进食：规律的饮食有助于胃肠道的消化吸收，不容易负担过多，同时也有利于保证小孩身体的正常发育。建议每日三餐，吃早餐，午餐，晚餐，尤其是早餐要吃好吃饱。

2. 饮食多样化：多吃蔬菜水果，粗粮食品，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、豆腐、酸菜、咸菜、油炸食品、奶制品等。同时还要注意避免吃过多含糖分和脂肪含量高的食品，例如蛋糕、巧克力、零食等。

3. 控制饮水量：小孩子喝水的补水量不能过多，否则容易导致肚子痛、腹泻等胃肠道问题。建议每天给小孩喝干净的白开水，同时自行根据小孩的情况去进行适量的调整。

二、生活习惯方面

1. 充足的睡眠：每天保证小孩睡眠时间达到10个小时以上，早睡早起作为好习惯养成能够让孩子有一个健康的作息规律。

2. 控制电子产品的使用时间：避免小孩长时间玩手机、电视、平板等电子产品，这些电子产品不仅会对小孩的眼睛造成伤害，也会导致胃肠道问题。建议每天限制电子产品的使用时间，同时给小孩安排一些户外活动。

3. 体育锻炼和健身: 给小孩子安排适合的体育课程，例如跑步、游泳等等，可以很好的锻炼小孩的身体素质，从而增强孩子的消化能力。

三、饮食方法方面

1. 细嚼慢咽：小孩吃饭的过程中，应该细嚼慢咽，尽可能减轻胃肠道的负担，同时还能促进消化吸收，这是养成良好的饮食习惯的重要环节。

2. 饭后运动：在孩子吃完饭后，并不建议让小孩马上进入静坐的状态，可以和小孩多进行跳绳、慢跑等动态运动，利于消化食物，提高运动能力。

3. 饭前手洗：饭前需要洗手，避免因手部微生物和保持手部的卫生，这样会让小孩子避免很多细菌感染，同时还可以促进胃肠道健康。

以上几点就是小孩如何养胃的相关介绍，家长们平常一定要更多的关注孩子的身体健康，从生活习惯和饮食方面入手，来更好的温馨关怀小孩的身体健康。