在 Word 中，创建目录是一个相对简单的过程。在创建目录之前，你需要确保文档中所有的标题都应用了 “标题” 样式。在Word 2010及更高版本中，可以使用内置的目录选项创建目录。以下是创建目录的步骤：

步骤1：标记文档的标题

在 Word 中，标题样式提供了头部标记。所有标题都应使用标题样式。

1. 选中标题文本。

2. 在页脚中，单击样式栏中标题样式的下拉箭头。

3. 从下拉列表中选择标题样式。

重复以上步骤，确保标记了所有的标题。

步骤2：创建目录

1. 在生成目录之前，你需要保证光标已经在文档开头。

2. 在菜单栏中，选择“引用”选项卡。

3. 在“目录”选项中，有几种建立目录的选项。可以选择一种样式，然后单击“插入目录”按钮。

4. Word 会向你介绍多项表单进行选择。在其中，你可以选择包括目录在内的选项，比如要显示多少级标题、用哪种字体等。在自定义目录选项时，可以选择通过固定的颜色、大小或效果为任何级别的标题应用样式。

步骤3：使用/更新目录

在 Word 中，可以使用或更新现有的目录一次或多次。如果你添加、移除或更改了文档中的某些标题，则需要更新目录，以便目录反映这些更改。

1. 要打开目录来查看整个文档结构，请在文档中双击目录。

2. 更新目录的方法包括：选择“更新页码”选项；选择“更新整个目录”选项；或直接点击目录右键，选择“更新字段”选项。

如此，在 Word 中建立和更新目录只需要几步，带上适当的格式和颜色，可以使你的文档更加专业和易于导航。