急性肠胃炎是我们生活中比较常见的一种疾病，通常是由病毒、细菌、寄生虫等引起的病毒性感染。急性肠胃炎的症状包括腹泻、呕吐、腹痛、发热、乏力等。这些症状严重影响了我们的工作和生活，因此需要尽快缓解这些症状。

一、饮食调理

在发病期间，患者需要停止食用易引起肠胃负荷过重的食物，如油腻、辛辣、刺激性食物，生冷食物等等。同时，患者应该增加含水量高的食物摄入，如清淡的粥、米饭、水果、蔬菜等等。这些食物对肠胃的负荷较小，可以帮助缓解急性肠胃炎的症状。

二、多喝水

在发病期间，患者会大量失水，因此需要多喝水来补充身体的水分。不过，要注意喝水的方式，可以分次饮用，这样不但可以缓解咽喉干燥的症状，而且能够减轻肠胃负担，减小病情的程度，早日恢复健康。

三、适当休息

在发病期间，适当休息对于缓解急性肠胃炎的症状也非常重要。大家可以利用休息时间舒缓身心，劳逸结合，早睡早起，避免熬夜等等，这样有助于加速康复。

四、避免使用药物

尽管药物有一定的缓解作用，但患者在发病期间应该尽量避免药物的使用。因为一些药物可能会刺激肠胃，使病情更加严重。如果确实需要药物来缓解症状，应该在医生的指导下，选用安全有效的药物。

五、及时就医

如果症状严重，需要及时就医。这样可以得到更专业的治疗，从而更加快速地缓解急性肠胃炎的症状。同时，在治疗过程中，也要遵照医生的建议，按照相关的治疗措施来缓解症状。

总结起来，急性肠胃炎如何缓解，需要从饮食调理、多喝水、适当休息、避免使用药物、及时就医等方面入手，这些措施对于缓解症状，恢复健康都具有很重要的作用。大家在平时的生活中，应该加强健康知识的学习，注意保持良好的生活习惯，预防急性肠胃炎的发生。