要设置电话手表的时间，你需要按照以下步骤进行操作：

1. 进入设置菜单：大多数电话手表都有一个设置选项，你可以通过点击屏幕上的设置图标或滑动手表边缘进入设置菜单。

2. 找到时间和日期选项：在设置菜单中，你需要找到一个名为“时间和日期”或类似名称的选项。通常，这个选项会在菜单的顶部或底部。

3. 进入时间和日期设置：点击“时间和日期”选项后，你将进入一个新的设置界面，其中会显示当前的日期和时间信息。

4. 调整日期：检查并确保当前显示的日期是正确的，如果日期不正确，你可以点击日期设置项并选择正确的日期。

5. 调整时间：检查并确保当前显示的时间是正确的，如果你希望手表显示24小时制或12小时制时间，你可以在时间设置项中进行调整。点击时间设置项后，你可以通过上下滑动手表边缘或点击屏幕上的加减按钮来调整时间。

6. 保存设置：设置完日期和时间后，你需要保存这些设置。通常，你可以点击保存按钮或选择一个类似的选项来保存设置。

7. 同步时间：如果你的电话手表支持自动同步时间功能，你可以打开这个选项以确保手表始终显示准确的时间。在时间设置界面中，你可以找到一个名为“自动同步时间”或类似名称的选项。点击该选项并选择打开，这样手表将会自动与网络时间进行同步。

8. 退出设置菜单：完成时间设置后，你可以点击返回按钮或者从手表边缘滑动退出设置菜单，然后手表将会显示更新后的时间。

这是设置电话手表时间的一般步骤，具体步骤可能因不同的电话手表而有所不同。如果你的电话手表操作系统或设置菜单与上述步骤不同，请参考您的电话手表说明书或联系制造商获取更详细的操作指南。